視力

目のかすみを治す方法5つ紹介☆

1日のうちスマホやPC、テレビなど『画面』を見ている時間って何時間くらいあります

スマホの「Digital Wellbeing」というアプリで、スマホを1日のうち何時間見ていたかを確認することができるんですけど・・・
ビックリすることに、私は平均5時間近くもスマホを見ているみたいです!!!

プラスして、PCを5時間くらいは見ていると思うので、合計すると10時間!?

さらに、テレビを数時間見ていることを考えると1日の半分は画面を見ている計算になります💦

これだけ目を酷使していたら、そりゃぁ、疲れますよね。
かすみ目、ぼやけ目、眼精疲労、老眼、呼び方はいろいろあるけれど、
大切な目ですからいたわってあげなくちゃなぁって思うのであります♡

今回は、少しでも目にイイことをしてあげるために、
その方法をいくつかピックアップしました🌟
参考になさっていただければ嬉しいです♡

眼筋のストレッチ

まずは、なんの道具も必要ないもっともカンタンな方法☆

  • 自分の目と目のあいだ、鼻の付け根あたりを見る。※寄り目になります
  • できるだけ遠くのものを見る。見るつもりで眼筋をゆるめるのでもOK

その他、眼球をぐるぐるまわすのも効果的

わたしも夜寝る前に必ずグルグルさせています👀

電車に乗っている時など、目をつぶったままでも眼筋ストレッチはできるので、スキマ時間にやってみましょう💜

視力向上に役立つ絵本「マジカル・アイ」

私が購入したのはずいぶん前なので、同じ内容のものはもう売っていないと思うけど、進化バージョンは健在です✨

1日3分、絵本を見つめるだけで眼球の体操ができる優れもの!

「だまし絵」っぽい、よく見ていると最初は見えていなかったものが浮かび上がってくるという、不思議な絵です。

リビングに置いておいて、ふとした時に見つめています♡

老眼、疲れ目など、大人女性におすすめな目薬

目薬って、けっこういろんな種類があるってご存知ですか?

メガネをかけている友人知人は、よくドライアイで目薬をさしていますが…老眼用の目薬はソレじゃないんですよね。

年齢とともに視力の衰えを感じるようになった場合には、足りなくなった成分を補強してくれる目薬が最適☆彡

せっかくなら、自分にピッタリな目薬がいいですもんね
老眼の眼精疲労には、ビタミンやタウリン、コンドロイチンなどが含まれている目薬がおすすめです

同じメーカーから何種類もの目薬が発売されていますけど、一番高いものが一番良いものなんだろう(たぶん、そうだよね)ってことで…

普段は倹約家の私ですが、一番お値段の高い(目薬の値段はたかがしれていますし)目薬を選んで買っています✨

おすすめの目薬をいくつかご紹介しますね♡

スマイル40プレミアム

Vロートアクティブプレミアム

サンテメディカルアクティブ

送料込みで購入できる最安値をご紹介しました

高くても1000円はしませんし、すぐに無くなるものでもないので。

目薬は、年齢のいった人向けの高級志向商品でそろえてみてはいかがでしょうか♡

充血しがちな方には、言わずと知れた有名商品
「スマイルホワイティエ」もおすすめ!

私は、外出する時にはスマイルホワイティエのほうをバッグに忍ばせています。

白目をクッキリ白くさせる目薬です♡

白目がくっきり青白いほうが、美人度があがるってウワサです✨

おすすめアイサプリ♡

身体の中から変えていくには、サプリしかありません

私は、何を隠そう30代後半まで「栄養は食べ物でとる派」と豪語し、サプリは一切飲んでいなかったのですが…

そうも言っていられない年齢になってきて、最近はしぶしぶサプリのお世話になっています。

年齢を重ねて(←美しい表現にしていますが、ようは老けてってこと‥)自分の力でいろんな成分を作れなくなったため…

サプリの力を借りて補充していくのは、ある意味仕方のないこと。って前向きに考えるようにしています

若い頃にはもブルーベリーエキスのサプリなどを飲んだことがあるんですけど、その時には目に見える効果が感じられなかったんですよね。

でも、今回はメキメキ変化を感じられたりして💦

どれだけ私の身体は足りていなかったんだろうかって思わされています。

そんなこんなで、今ではアイサプリも取り入れています

おすすめアイサプリ♡

効果 コスパ 内容量
★★★★★ ★★★★★ 62錠
初回料金 2回目以降 1カ月いくら
(1日1錠)
3,131円
1回目と同じ 1,565円


ロート製薬から満を持して発売された、疲れ目やかすみ目が気になる方むけサプリ♪

効果 コスパ 内容量
★★★★★ ★★★★★ 60錠
料金 セールだと 1カ月いくら
(1日1粒)
1,950円 セット購入や
ポイント還元など
もっと安くなる
1,950円

💜言わずと知れた💜
\ファンケルの人気商品/
こちらで買えます

ブルーライトカット老眼鏡

目の疲れを軽減させるためには、ブルーライトカット眼鏡もおすすめ♡

いまはブルーライトカット&老眼対応のおしゃれな眼鏡がたくさんあります!

私の場合、最初は『JINS』で視力検査をしてもらって老眼鏡を作りましたが、普通の近眼メガネと違って老眼鏡は少しくらい度数が違っていても意外と気にせず使えるし、

しかも、複数買って各部屋に用意しておきたいのもあって。

追加購入はネットでおしゃれな老眼鏡を購入しています

首にかけっぱなしできる優れもの

パソコンを見る時以外は、100円ショップの老眼鏡を使うこともあります。

0.5刻みの度数でそろっているので、1.0のものを選んで買っています~!

ちなみに一般的な度数はこんな感じだそうです♡

  • 40歳~45歳:+1.0
  • 45歳~50差:+1.5
  • 50歳~55歳:+2.0
  • 55歳~60歳:+2.5
  • 60歳~65歳:+3.0
  • 65歳~:+3.5
  • 70歳~:+4.0
  • 75歳~:+4.5

歳をとって目が見えなくなってしまうと いろんな楽しみが半減してしまいますもんね!

できるだけ早く視力回復のための対策をあの手この手で試みましょう♡

ひと昔前の老人とは違って、これからの時代の高齢者はスマホやパソコンを見たい欲求が強い世代なわけです。

自分の視力を過信すること無く、ケアできることは今から!しましょ♡



『えんきん』のお試しサプリを飲み終えました☆眼精疲労に効果はあった?

アラフィフになり、小さな文字が読みづらくなってきました。 我が家の薄暗い洗面所だと全くと言っていいほど読めません‥。 自分が歳をとってしまったんだなぁ~~って痛感する、悲しい瞬間です(涙 「老眼」「治し方」などでスマホ検索していたら、ブログを読むときなどに画面の上の方に目に良いサプリの広告が表示されるようになって… その中のひとつの「えんきん」に初めて興味を持ちました。 そういえば、テレビのコマーシャルで「えんきん」を見た時にフ「ファンケルってサプリも作っているんだ~」って驚いたのを思い出しました! でも ...

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超おすすめのペット消臭除菌スプレー&今日はバーミヤン

すかいらーく株主優待はメルカリで売れないからとにかく自分で食べきらなくては!! と思っていたけど、ヤフオクなら売ってもいいみたいですね。(たぶん) メルカリだと規約違反ですぐ出品者取り下げされてペナルティになるけど、ヤフオクには【すかいらーく株主優待券】いっぱい出品されてるから、そういうことは無さそう。 いま、すかいらーく株主優待券が4万円分位あるから、半分くらい売ろうかな? 売ったお金で、上場していない個人店のレストラン利用する方が気分転換になるし、お店選びによってはコスパもいいかも。悩むわ~! とりあ ...

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【口コミ】整形コスメ『エンビロン(environ)』を15年使っている私が教える、使い続けるとどうなるの?

エンビロンは、アンチエイジングを頑張っている人が使っている人気のお化粧品ブランドです。 この前も、雑誌の付録にエンビロンが付いているのを見て嬉しくなっちゃいました♪ 「エンビロン」は、いまや美容通だけのものではなくなってきているんですね~~✨ わたしは最初、通っている美容皮膚科で取り扱いされていて、そこの美しい女医さんにおすすめされたので使い始めました♡ かれこれエンビロンを15年ほど使い続けているので、長年使っている身として評価(というか口コミ?)をお伝えしたいと思います! せっかくなので ...

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視力の衰えは、いくつから始まる?

いつのまにか老眼になってしまい悩んでいる方、いらっしゃいますか~? わたしは【老眼は、老人がなるもの】と思っていたので、自分が老眼とわかった時かなりショックを受けました…。 本当に急に疲れ目が気になるようになってきてスマホの文字がかすむようになり、あわてて薬局へ行って高級そうな目薬を買ってみたりしました💦 最初は「これって老眼なの?それともスマホの見過ぎなだけ?」と信じたくない気持ちだったんですけど、よくよく考えると40代ってもうそういう年齢なんですよね…。 一縷の望みで「ただの疲れ目」と ...

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SHEINでトラブルがあったけど、解決しました!

最近はまっている激安通販サイト「SHEIN」 もう、楽天とかAmazonとか比べものにならないくらい商品数がすごくて、最初見たときはびっくりしました💦 以前、同じようなネット通販「wish」も使ったことあったけど、「SHEIN」のほうがずっとサイトが見やすい。と思う、わたしは。 例えば、「ワンピース・花柄」かなんかで検索しようもんなら、もう世界中のワンピースが並んでいるんじゃないかというくらいバリエーション豊かに、ページをめくってもめくっても次が出てくる~💦 たぶん中国の会 ...

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今日のアラフィフコーデ記録&SHEINで買ったクリスマスグッズ

クリスマスが近づいてきましたが今年は特別なことをする予定はありません。 毎年、年末には第九のコンサートを聴きに行くのが恒例行事で夫と行ったりお友達と行ったり回数を重ねるごとにあぁ、今年も終わるのねぇと感慨を深めていったものだけど 2019年の年末以来行けていないので一年を振り返って反省したり感傷に浸ったり新年に向けての心の準備をすることなく、なんとなく年をまたいできた感じの我が家です😅 お仕事コーデ 非常にオーソドックスなネイビーを基調としたコーデです。 ブラウスは、アイロンいらずでジャブ ...

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エンビロンを使って欲しいのは、こんな人(*ノωノ)♡

30過ぎると顔面差が顕著になってくると思いませんか。 生活が顔にあらわれて老け具合に差が出てくるのはもちろん 幸福顔と不幸顔の違いがぐんぐん差を広げてくるように思うんです。 美人かどうかではなく、全体的なオーラというか。 歳を重ねると…顔の目鼻立ちだけではなく、 かもしだされる雰囲気で美人に見える人が出没してくる気がするんです! 私は、老けるのを待っていたわけではないけれど~ 生まれ持った美人不美人で闘うのではなく 雰囲気美人で勝てる時を待っていました(^^;) だって、自分の顔の骨格やパーツなんかは ど ...

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五十肩をセルフで治した方法♡

慢性の肩こりで、すでに肩コリがない状態を思い出せないくらいの私。 四十肩から始まって五十肩になり随分長い付き合いでございます涙 でも、噂の激安グッズを半信半疑で買って試してみたら~自力で筋膜リリースしてあんなにガチガチだった私の身体を ほとんど治すことができました💗 おなじように肩コリで悩んでいる人に向けて超絶おすすめしたいグッズふたつをご紹介します(^^♪ カッピング まずは、話題のカッピング! マッサージ屋さんでもカッピングを使っているところがあるみたいですけど自宅でもできましたー! ...

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我が家の電気料金公開!節約生活の賜物✨

今年になってロシアの戦争がはじまりエネルギー供給がひっ迫してガス代も電気代もグングン上がっていますよね! これまでも基本的に節約志向は高かったつもりですがこの数か月、さらに拍車がかかりそこまでするか!?というくらいに節約生活を極めています。 貧乏たらしいとも言うけど、聞こえ良く表現すると「エコライフ💓」なわけで どなたかの参考になるといいな~と思って我が家の節約内容や節約グッズについてご紹介したいと思います(^^♪ 10月の電気料金 我が家は二人暮らしで、1人(私)はほとんど家にいる生活ス ...

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コーデ記録&口臭が気にならなくなった理由

秋の気持ちいいお天気の日💕 近所のマクドナルドへテイクアウトしに行ってきました! 株主優待を使うとマックのネット注文が利用できないのでしぶしぶ店頭で注文して、出来上がるまで待っています。 今日のコーデ記録 ブラウスは、ニットベストとセット売りされていたもの。 このブラウスセットアップ気に入ったのでストライプブラウスバージョンと白ブラウスバージョンの2種類持ってます💓 最近、こぞってマクドナルドへ通っています。 来年3月末が期限のマクドナルド株主優待券がまだ残り50枚もあって ...

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センサー自動開閉ゴミ箱を買いました&バーミヤンで激安アジフライセット

この1週間、ず~っとググって調べまくっていたことがあります。 それは「ゴミ箱」について。 なぜなら、来月から私の住んでいる地域のゴミ分別項目が細かくなるからごみ箱を買い足さなくちゃいけないからです。 でも、今使っているブラバンシアのごみ箱はかれこれ16年使っているものでまだまだ使用には問題ないけど使用感がでてきたからせっかくだから?買い替えたいな~と思ったりもして とにかく、いろいろ調べまくっていました(;'∀') センサー付き自動開閉ゴミ箱を買った理由 これまでのブラバンシアはペダル式のごみ箱で特に不便 ...

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「SHEIN」って、お洋服やインテリアだけじゃないんですよ🌟 ネイルグッズもいっぱい激安で売られています!! 全部買うわけにいかないから、迷って迷って厳選して買ったお気に入りネイルグッズをご紹介します(^^♪ SHEINで買ったリボンパーツが可愛かった ネイルを付け替える前に写真撮ったので3週間爪が伸びちゃった状態です😅 3Dりぼんのネイルパーツ、超好みです🎀 SHEINでチェックする ただ、私から一つアドバイスがあります。 とっても重要なアドバイスです!! ...

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飛蚊症と診断されました。目の前に墨汁のシミが浮いて見える恐怖!!

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フライング高市と石破ショック、指をくわえて見てるだけだった私です。 9月末のクロス取引でもミスがあって売りの株数を間違えてしまっていたヤマシンと買いだけしか行っていなかった魚力を抱えこの乱高下の中でうまく手仕舞いしたいなと目論んでいたわけですが下がって欲しいヤマシンは騰がり騰がって欲しい魚力は下がるという目も当てられない値動きとなっていて途方に暮れています( ;∀;) 大黒天物産の株主優待の大粒ピオーネを食べて心を慰めておりました。。。 物語コーポレーションで焼肉きんぐ予約 コロナ禍で始めたクロス取引なの ...

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この前の楽天セールで買った、西川の枕。睡眠博士。 2週間くらい毎晩使ってますが、やっぱりイイね~(^_^)ノ 慢性肩凝りを自負してきたけど、ここ数年は絶好調♪ と言うのも、四十肩からの五十肩がひどくて、あまりのつらさに生活に支障を来すようになって 一念発起して肩凝りを治す努力をした結果、むしろ二十代の頃よりも肩が軽くなったのよね。 治した方法はこちら https://spring-horse.com/2022/12/14/shopping-4/ 西川の横向き用の枕【睡眠博士】 これまでも西川の枕を使ってい ...

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更年期障害ってつらいよね・・ホットフラッシュは、せっかくの化粧がはげちゃうし 暑かったり寒かったり、ほんとイヤんなっちゃう(/ω\)というのは、わたしの母親の言葉。 うちの母親の更年期障害がほんと辛そうだったので私は30代の時からいろいろ対策していて そのおかげか、アラフィフの今になってもたいした症状も出ずに過ごせてます~💓 iherbでリピートして買っているサプリメント SHEINで買ったピルケース あまりにもたくさんの種類のサプリを飲むのでいちいち瓶なんて出していられないから月に1度ピ ...

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