いつのまにか老眼になってしまい悩んでいる方、いらっしゃいますか～？
わたしは【老眼は、老人がなるもの】と思っていたので、自分が老眼とわかった時かなりショックを受けました…。
本当に急に疲れ目が気になるようになってきてスマホの文字がかすむようになり、あわてて薬局へ行って高級そうな目薬を買ってみたりしました💦
最初は「これって老眼なの？それともスマホの見過ぎなだけ？」と信じたくない気持ちだったんですけど、よくよく考えると40代ってもうそういう年齢なんですよね…。
一縷の望みで「ただの疲れ目」という答えを探してみましたが、ネットで調べれば調べるほど、やっぱりどう考えても老眼のようです（涙
今回は、『そもそも老眼って、いくつくらいからなるものなんだろう？？』という疑問に、おこたえします！
老眼が始まる年齢とは！？
じつは、目の調整能力や筋力は10代の頃から下降線をたどっているんですって。
そして、じわじわじわじわと衰えてきていよいよ「文字が見えづらい」と気付くのは40代の頃が多いとのこと💡
初期の頃の老眼の症状としては、こんな感じです。
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暗いところで文字が読みづらい
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小さい文字が読みづらい
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ずっと目を使っていると疲れやすくなった
あるある…って声が、ほうぼうから聞こえてきそうですね。
早い人は30代で老眼が始まり、50代に差し掛かるころにはほとんどの方が老眼になるそう👓
ピントが合う距離は年齢とともにどんどん遠くなるため、本を思い切り離して読もうとするおばぁちゃんの姿にも納得です！
老眼を進めさせないために
では、老眼をすすめさせないためには何をすればいいの～？
そもそも、いちど老眼になったらもう治らないのでしょうか？
老眼を進めさせないためには、遠くの景色を見て眼筋ストレッチをしたり、アイマスクやホットタオルで目を温めると良いとのこと。
そうすることで、初期の老眼なら進行を遅らせることができます✨
詳しくは、こちらの記事をどうぞ♪
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目のかすみを治す方法５つ紹介☆
1日のうちスマホやPC、テレビなど『画面』を見ている時間って何時間くらいあります？ スマホの「Dig ...
続きを見る
でも、一番有効なのは、老化とともに減った○○をサプリメントなどで補うこと💡
例えば、アスタキサンチン、ルテイン、アントシアニン、ポリフェノールなどなど…
今は、いろんなサプリがお安く手に入るので（初回料金が超お得だったり）いろいろ試してみて、自分に効果があったものを続けるのがおすすめです♡
ちなみに、即効性をもって老眼をカバーするためには、やっぱり老眼鏡！ってことになるわけですが。
いまは「老眼鏡」ではなく「リーディンググラス」って呼んだりもするそうですよ♪
老眼鏡は100円ショップでも買える時代なので、気軽に数多くそろえられて嬉しいですね♪
10代から視力が低下し始めるのだとしたら、どうしたって今以上に「見える」ようにはならないわけで…
目に負担をかけずに生活することで、大切な目を労わっていきたいです♡
サプリや老眼鏡など、便利に活用したいですね☆
おすすめアイサプリ♡
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