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五十肩をセルフで治した方法♡

慢性の肩こりで、すでに肩コリがない状態を思い出せないくらいの私。

四十肩から始まって五十肩になり
随分長い付き合いでございます涙

でも、噂の激安グッズを半信半疑で買って試してみたら~
自力で筋膜リリースして
あんなにガチガチだった
私の身体を

ほとんど治すことができました💗

おなじように肩コリで悩んでいる人に向けて
超絶おすすめしたいグッズふたつをご紹介します(^^♪

カッピング

まずは、話題のカッピング!

マッサージ屋さんでもカッピングを使っているところがあるみたいですけど
自宅でもできましたー!

プロの施術だとオイルを使ってカッピングしたりするそうだけど
セルフの時にオイル使うと片付けが大変だし
そのままの使用でもじゅうぶん筋膜リリースに効果あったよ。

これを肌に張り付けると
吸盤のようにピタッと吸い付いてくれます!

カッピングの別名を「吸い玉」と言うらしいですが
まさしく、そのままの命名ですね~。

身体の奥を吸われている気分になるからね!

イメージとしては、トイレが詰まったときに使うアレ。

1か所10分以上はつけておいてはいけなくて
ほんと短時間で効果が出ます。

日に日に筋膜リリースされて、肩の可動域が増えてくのが
毎日の楽しみになっています(^^♪

衝撃写真!!

体に良くないところがあったり
血の巡りが良くないとこんな感じに色が変わります(゚д゚)!

しかも、1週間くらい色が残ったので
夏場に肌を露出する部分には使えないですね~💦

DV疑われると思う…

ずいぶん血液が滞ってるみたいなので冬のうちに使いまくらなくては!

カッピングにもいろんなサイズがあるんだけど
サイズミックスのを買うのがおすすめです💓

逆に同じサイズのものは数多くなくても良いと思います。
1か所10分以内で終わるから、使いまわせばよいので!

肩や背中は大きめがいいし
腕や足首は小さめがいいしと
場所によってピッタリなサイズが違うので
ミックスで売っているこれがおすすめです('ω')ノ

マッサージガン

そしてお次は、マッサージガン。

見た目はまるでドリル!

これは、海外で活躍している野球選手がインタビューで「使っている」と言っているのを聞いて
似たようなものを探して買いました!

たぶん野球選手が(誰だかは忘れた)使っているのはメーカー品だろうけど
中国製のものでも立派に活躍してくれてます💗

ボタンを押すだけで強力にブブブブブと細かく振動して
筋膜リリースしてくれる優れもの💗

昔あった肩たたきマシーンとは振動の細かさが全く違って、こっていない部分でもマッサージガンをあてているだけで血流を良くする効果があります。

もちろん、筋肉痛をほぐすこともできるし
肩コリだけじゃなく歩き疲れたふくらはぎなどにも効果絶大!

先端部分がいろいろついてきて
全種類交換して試したけど今はこの形に落ち着いてます(^^♪

いいものが欲しい方はこちら

安いものでOKな方はこちら

私は安い方のマッサージガンしか使ったことがないから
高額なものと比較できないのが悲しいけど
安いのでも1年くらい使用していて壊れていないし
使っているうちに音が大きくなってきて💧うるさいけど使用には問題なし!です!



お買い物

横向に寝る人専用の枕がいい感じ♪【西川の睡眠博士】

この前の楽天セールで買った、西川の枕。睡眠博士。 2週間くらい毎晩使ってますが、やっぱりイイね~(^_^)ノ 慢性肩凝りを自負してきたけど、ここ数年は絶好調♪ と言うのも、四十肩からの五十肩がひどくて、あまりのつらさに生活に支障を来すようになって 一念発起して肩凝りを治す努力をした結果、むしろ二十代の頃よりも肩が軽くなったのよね。 治した方法はこちら https://spring-horse.com/2022/12/14/shopping-4/ 西川の横向き用の枕【睡眠博士】 これまでも西川の枕を使ってい ...

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視力

目が良かった人ほど老眼がすすむって、本当?

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お買い物

まぼろしのリップモンスター買えました♪

流行にうとい私の耳にさえ入ってきたKATE「リップモンスター」の人気っぷり。 ドラッグストアへ行けども行けども売り切れで次回いつ入荷するのかわからないと言われました。 リップモンスターって、そんなにマボロシなの? 店員さんいわく、月に1本入るかどうか?くらいの感じらしいですね~! リップモンスター買えました♪ 人気過ぎて手に入らないって書いておいてなんですが大人気のリップモンスターを執念で買うことができました💓 街中の薬局や駅ビル内のバラエティーショップでは軒並み売り切れで足が疲れてきたし ...

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お買い物 株主優待

リピートしてるお節は、2種類だけ!&反発待ちでガチホしてる株

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お買い物

楽天スーパーセールでお買い物するはずが…

楽天セールは5と0の付く日がお得なので4日から始まった楽天スーパーセールですけど日をまたいで5日になってから買おうと思っていて寝落ちしました・・・・・・ そして、朝5時に目が覚めてハッとスマホを見たら既にお得なクーポンが消えていたり人気商品が売り切れていたり悲しい目覚めを迎えました(/ω\) 気を取り直して楽天セールで買ったものはコレ 果汁30%超えの缶チューハイ♡買って帰ると重いからポチ。 チェックのフリルサロペット これが件の割引クーポンがなくなっちゃってた品😅 50%割引クーポンがあ ...

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美肌

指原莉乃さんもおすすめ♡お肌に優しい肌色の美容クリームDr.Jart+『シカペアリカバークリーム』

マスクが日常になってから、ファンデーション選びが変わりました。 これまで『ファンデーションは、カバー力重視』 シミをカバーできるものこそ正義!だったのですが、今はいかに肌荒れさせないか。お肌に良いか。をもっとも重要視しています。 どうせ顔の上半分しか見えないし、マスクをつけている口周りやアゴにはニキビができやすいし。 ということで、超おすすめで何度もリピート買いしている韓国の美容クリームDrJart+のシカペアリカバークリームについてご紹介します♡ YouTubeで、元AKB48の指原莉乃さんも「普段使い ...

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お買い物 株主優待

株主優待が届かなかったので、IRに問い合わせしてみました

株主優待が届いたかどうかは毎日つけてる株式手帳をチェックして管理してるんだけど クスリのアオキホールディングスさんのカタログで選択したものが私の名義だけ届いて夫の方がちっとも届かなかったんですね。 私も夫も同じくシロップ詰め合わせを選択していたのにひとつだけ届いて、もう一つは3週間経っても届かない~ だからIRに問い合わせしてみたら10月3日に二人分送付済みですとの回答 え~~~?と思っていたら、今日届きました。10月24日です。3週間もどこをさまよっていた??? ていうか、発送リストを調べてくださった担 ...

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お買い物 ファッション

コーデ記録&口臭が気にならなくなった理由

秋の気持ちいいお天気の日💕 近所のマクドナルドへテイクアウトしに行ってきました! 株主優待を使うとマックのネット注文が利用できないのでしぶしぶ店頭で注文して、出来上がるまで待っています。 今日のコーデ記録 ブラウスは、ニットベストとセット売りされていたもの。 このブラウスセットアップ気に入ったのでストライプブラウスバージョンと白ブラウスバージョンの2種類持ってます💓 最近、こぞってマクドナルドへ通っています。 来年3月末が期限のマクドナルド株主優待券がまだ残り50枚もあって ...

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お買い物

冬になると必ず買うお菓子♪

いつも株主優待でいただけるお菓子を食べて満足してるんだけどこれだけは自腹を切ってでも買いたいんですよ。 ハラダのラスク、グーテデロワ←読み方合ってるかな? ホワイトチョコレートが好きな人には絶対におすすめのお菓子♡ 例えば、北海道のお土産で有名な「白い恋人」とか好きな人はハラダのラスクの冬限定ホワイトチョコバージョン買うべきと思います!! ハラダのラスク、ホワイトチョコレート もうほんとに美味しくてたまらん♪ 近所のデパートの催事で見かけることもあるけどそんなのいつやるかわかんないし待っていられないのでネ ...

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お買い物

SHEINでトラブルがあったけど、解決しました!

最近はまっている激安通販サイト「SHEIN」 もう、楽天とかAmazonとか比べものにならないくらい商品数がすごくて、最初見たときはびっくりしました💦 以前、同じようなネット通販「wish」も使ったことあったけど、「SHEIN」のほうがずっとサイトが見やすい。と思う、わたしは。 例えば、「ワンピース・花柄」かなんかで検索しようもんなら、もう世界中のワンピースが並んでいるんじゃないかというくらいバリエーション豊かに、ページをめくってもめくっても次が出てくる~💦 たぶん中国の会 ...

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お買い物

西川の枕が最高過ぎて…

楽天セールは毎月あるけどそれよりもっと値引き率が高くなる「楽天スーパーセール」は年に数回しかありません! 楽天ヘビーユーザーとしてはこれに参加しないのは損な気がして買い回り商品を吟味してました。 そして、買い替えるつもりが無かったんだけどちょうどコストコのダイレクトメールで西川の枕2980円という破格の案内が来ていたことで枕の買い替え案が急遽浮上したんですよ。 コストコのセール価格も激安だけど楽天もスーパーセールで買えば同じくらいの値段になるし何と言っても10店舗完走のための1店舗カウントになるから楽天の ...

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視力

あい楽サプリをお試し♪悪い口コミがある「だいにち堂」を正直に評価します

「かすみ目」や「目のぼやけ」が気になる方におすすめな「あい楽」サプリ♡ わたしは気軽に「初回お試し」で買いましたが、よくよく調べてみると「あい楽サプリ」を販売している「だいにち堂」っていう会社について、イマイチな口コミもあることを知りました! 実際に買って愛飲しているわたしは、今となっては何も不安や不満が無いわけなんですけど・・・ いま「あい楽」を買おうかどうしようか悩んでいる方に向けて 他の人たちがどんな心配を抱えているのか? なぜ悪い口コミがあるのか? などをまとめてみたいと思います。 「あい楽」をチ ...

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美肌

ビタミンA配合コスメ『エンビロン(environ)』の種類と購入方法を教えて♡

エンビロンってご存知でしょうか。一時期テレビでコマーシャルをしていたので、名前は知っている~という方がいらっしゃるかもしれません。 美容系の雑誌で「整形級コスメ」と称されることもある、結果を出せるコスメが『エンビロン(environ)』✨ わたしは、もうかれこれ15年くらいエンビロンの化粧品を使い続けていますが、そのおかげかアラフィフになった今もシミやシワはほとんどありません♪ ほうれい線やゴルゴラインは気になるけれど、これもエンビロンを使っていなかったらもっとヒドイことになっていたのかな? ...

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Diary お買い物

今日できるようになったこと&愛犬もSHEIN

以前からインテリア用品やキッチン消耗品や自分の部屋着やお洋服などなどめちゃくちゃ便利に利用させてもらっているSHEIN(シーイン) アメリカで、アマゾンの利用率を超えたらしいですよね!すごいねSHEIN! だって安いもの。そして、海外通販なのに1週間かからずに届くもんね💕 愛犬のお洋服もSHEINが激安~♪ 通販大好きなワタクシは、野菜以外のほとんどを楽天やAmazonで買って生活していますけどここ数年はその前にSHEIN(シーイン)で取り扱いが無いかどうかのチェックも欠かしません ...

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Diary お買い物

今月、お金使いすぎた…コストコ、ふるさと納税、旅行予約(@_@)

節約ケチンボの私はどこ行ったのかしらん。 何かのネジが外れたかのように、今月、ビシバシお金使ってるんですよ。 多分、来月からまた金遣いの荒い私は身を潜めてせせこましく生きていくと予想されるので記録的に記しておこうと思います(;'∀') コストコで散財 冷蔵庫の中の写真がこれ~(^^;) コストコで、グレープフルーツの剥き身(?)を大人買い!! 期限が半年ほどあるのを良いことに、一個200円弱のグレープフルーツを36個も買いました… 冷蔵庫の半分はグレープフルーツです~… コロナが流行して以来、外食行かなく ...

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お買い物 ファッション

わたしのお洗濯事情&お洋服嫌いワンコにおすすめのハーネス♪

外出先から帰宅するとすぐに手を洗って、洋服を部屋着に着替えるのが我が家のマスト! コロナウイルスが流行してからはきっと、同じようにしている人が多いんじゃないかと思うけど我が家は、ずっと前からほぼほぼそのルール🐀 コロナ前は、もう一回、出掛けることが分かっているときは着替えずにいたりもしていたけどいまは感染対策上そんなわけにもいかないので細かい用事があって家を出たり入ったりする時でもまずは着替えてからじゃないと部屋には入らない。 帰宅したら玄関のすぐ横の衣裳部屋で外出着を脱いで部屋着に着替え ...

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お買い物

リボンネイルから、ネイビーネイルにチェンジ☆SHEINネイルグッズを使ってセルフネイル

「SHEIN」って、お洋服やインテリアだけじゃないんですよ🌟 ネイルグッズもいっぱい激安で売られています!! 全部買うわけにいかないから、迷って迷って厳選して買ったお気に入りネイルグッズをご紹介します(^^♪ SHEINで買ったリボンパーツが可愛かった ネイルを付け替える前に写真撮ったので3週間爪が伸びちゃった状態です😅 3Dりぼんのネイルパーツ、超好みです🎀 SHEINでチェックする ただ、私から一つアドバイスがあります。 とっても重要なアドバイスです!! ...

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視力

『えんきん』のお試しサプリを飲み終えました☆眼精疲労に効果はあった?

アラフィフになり、小さな文字が読みづらくなってきました。 我が家の薄暗い洗面所だと全くと言っていいほど読めません‥。 自分が歳をとってしまったんだなぁ~~って痛感する、悲しい瞬間です(涙 「老眼」「治し方」などでスマホ検索していたら、ブログを読むときなどに画面の上の方に目に良いサプリの広告が表示されるようになって… その中のひとつの「えんきん」に初めて興味を持ちました。 そういえば、テレビのコマーシャルで「えんきん」を見た時にフ「ファンケルってサプリも作っているんだ~」って驚いたのを思い出しました! でも ...

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お買い物

SHEINネット通販で、今回もトラブル発生~~(;'∀')

7,8年前に購入したソープディスペンサーが液漏れするようになったので買い換えました! ネット通販「SHEIN」で買うことにしてクーポンを使うために他のものも一緒に買って適用金額にしたというのに… 肝心なスープディスペンサーだけが割れていたというΣ(゚Д゚) SHEINで商品破損があった時の対処方法 これまでにもSHEINで買ったものが壊れていたことが何度かあって既にトラブル対処の達人になりつつあります(;´∀`) トラブルになんて遭遇したくはないんだけれどもSHEINは比較的スムーズにトラブル対応してくれ ...

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お買い物 ファッション 株主優待

1,800枚のマスク到着('Д')&今日のコーディネート記録

到着しました、到着したんです~~!! 楽天で買っていた1800枚ものマスクがドドーンとやってきました。 想像はしていましたが想像以上でした(*_*) 1800枚のマスクを使い切るのに何日かかる? 50枚入りの箱が12個。これが3段になって詰め込まれています。 ひーーーー!重いし、かさばるし、しまっておくのが大変です😅 今は晴れて夫も私も家で仕事ができるようになったのでまったく外に出掛けない日もあるし 仮に年間150日夫婦二人で出掛けるとして1800枚のマスクを使い切るのに6年かかる計算です ...

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